En omfattende guide til e-cykler til gigt-seniorer

Rider en e-cykel giver folk mulighed for at få mest muligt ud af deres udendørsaktiviteter, samtidig med at de tilfredsstiller deres behov for at gøre noget fornøjeligt.

Lider du af en fysisk tilstand som for eksempel dårlige knæ eller gigt, kan det være svært at finde ud af, hvordan du får motion ind i din hverdag på den mest brugbare måde. Det betyder, at personer med knæproblemer (uanset om de bliver ældre eller på anden måde) skal være særligt opmærksomme på intensiteten af ​​deres arbejde. Problemet kan blive værre, hvis du lægger unødigt pres på dit knæ. Så det er ingen hemmelighed, at seniorer bør overveje at købe en elcykel, når de leder efter en cykel til dem med knæbesvær.

Er e-cykler gode mod gigt?

Det er det! Sammenlignet med andre sportsgrene er det meget skånsomt for kroppen at køre på el-cykel. Når det gøres korrekt, kan kørsel på el-cykel reducere stress på kroppens bindevæv, hvilket kan mindske ledgener. De bedste cykler til folk med gigt er dem, der er brugervenlige og reducerer stress på leddene frem for at øge det.

At køre på en elcykel har flere sundhedsmæssige fordele, herunder reduktion af ledgener og gigtsymptomer. At køre på en elcykel er en effektiv måde at tabe overskydende fedt på. Symptomer på inflammatorisk arthritis kan forværres hos overvægtige mennesker. Hvis du ønsker et sundt hjerte og kredsløb, er vægttab et godt sted at starte. Cykling er en fantastisk aktivitet, men svømning kan også være gavnligt, især for dem med gigt.

Hvilken slags e-cykel er bedst for seniorer?

Vi undersøgte meget gigt, og en mulig løsning, vi fandt på, var en e-cykel. E-cykler giver dig mulighed for at træde i pedalerne og nå imponerende hastigheder ved hjælp af en kraftig motor. Men i modsætning til motorcykler kræver denne, at du træder i pedalerne. Det fejler eller slingrer ikke. Enhver af disse e-cykler er gode til ældre voksne med gigt.

Hvordan vælger man den bedste e-cykel til seniorer med gigt?

Der er et par ting, du skal huske på, når du køber en cykel til en med gigt.

Dit bedste bud er en cykel med et kort stel og en lav standover-højde. Dette hjælper med at komme af og på e-cyklen. Vælg især en pendlercykel eller en elektrisk fatbike. Vi bliver spurgt meget om de bedste e-cykler til seniors, selvom alderen selv bestemmer ens "senior" betegnelse. Der kan for eksempel opstå problemer, hvis rytteren har begrænset mobilitet, ustabile fødder eller ikke er i stand til at opretholde en neutral position på en e-cykel. For mange vil dette være deres første e-cykeloplevelse i lang tid.

Komfort og stabilitet under kørsel er afgørende for ældre cyklister. Et af de kriterier, vi kigger efter på en cykel, er stabilitet og komfort ved kørsel i sving og ujævnt terræn.

Holdbarhed og komponenter: En anstændig cykel er mere end bare dens stel, så vi tjekker dens specifikationer for at sikre, at den indeholder robuste komponenter.

Det er værd at bruge penge her. Er du bekymret for kvaliteten af ​​materialer og konstruktion? Immaterielle faktorer såsom kundeservice, brands omdømme og personlig assistance tages også i betragtning.

En e-cykels "kraft" og "rækkevidde" refererer til intervallet mellem dens tophastighed og opladning. Det er vores erfaring, at det er de første spørgsmål, som potentielle købere af e-cykler stiller.

Er det velegnet til ældre? Vores gruppe fik til opgave at finde en e-cykel, der passer til seniorer. Er dette layout praktisk og velimplementeret?

Ikke alle cykler egnet til seniorer er inkluderet her. Ifølge Shengmilo er næsten enhver e-cykel velegnet til seniorer. Som svar på de mange forespørgsler, vi har modtaget om råd om e-cykler til seniorer, har vi sammensat denne korte liste over vores bedste valg.

Shengmilo MX02S

Shengmilo MX02S lindrer ledsmerter ved blot at lade el-cyklen gøre arbejdet. Takket være dette design kan rytteren opretholde en sund, oprejst stilling. Ryttere, såsom ældre voksne med gigt, kan sidde på en e-cykel uden at lægge vægt på deres håndled eller albuer, hvilket reducerer trykket på problemsteder. Shengmilo MX02S er et fremragende valg, hvis du kan lide denne siddestilling, mens du kører. Dette er den "ideelle cykel til gigt", fordi speederen trædes. Når du bruger speederen, lægger du mindre pres på dine ben. Bekymring og nervøsitet forsvandt.

Shengmila M90

Gigt i håndled, albuer, knæ og hofter kan helbredes ved at tage Shengmilo M90. For dem, der kæmper mod gigt, anbefaler vi Shengmila M90 e-cykel. Med værktøjets ergonomiske håndtag behøver du ikke at bekymre dig om at forværre dine gigt-håndled eller albuer. Fordi de kan køres uden at træde i pedalerne, er disse e-cykler også gode til dem med gigt i deres knæ eller hofter. Brug hjælpefunktionerne på en e-cykel til at køre op ad bakke i stedet for at bekæmpe tyngdekraften og risikere at komme til skade.

Hvordan kører man på en elcykel med gigt i knæet?

1. Køb en elcykel, der har den rigtige størrelse, så du ikke skal bøje for meget i knæene, mens du kører.

 
2. Du kan lette presset på dine knæ ved at holde et højt tempo.

3. Patienten foreslår at få en elcykel med 500 watt motor eller mere, så du kan køre op ad bakke, hvilket giver mere modstand og styrker knæene uden at belaste leddene for meget.

4. Køb dæk med en minimumsbredde på 2.25 tommer og en maksimal bredde på 4.0 tommer. Jo bredere dæk, jo mere kontrol og stabilitet vil du have, især på stenet terræn.

5. For at reducere bøjning skal du tilpasse e-cyklen til din højde og kropstype. Hvis du har problemer med at gøre det selv, så tag til en elcykelbutik og få en ekspert til at hjælpe dig med at finjustere den.

6. For dem, der har brug for hyppigere motion pauser, er der en række forskellige e-cykler, der giver dig mulighed for at komme på gassen uden at træde i pedalerne.

7. Overvej at bruge en kadencesensor i stedet for en momentsensor. Når man kører ved høje omdrejninger, er kadencesensorer bedre end momentsensorer, fordi de stopper hastighedsændringer og knæsmerter.

Opsummer

Valget af, om man vil bruge en elcykel, når man har at gøre med gigt, er i sidste ende op til den enkelte.

Men lad det ikke forhindre dig i at køre på elcykel; det er en af ​​de bedste træningsformer for alle med ledproblemer. Hvis du er opmærksom på din krop, kører på den rigtige e-cykel, foretager de nødvendige justeringer og opsøger læge, hvis det er nødvendigt, vil du være tilfreds.